10 hábitos de higiene para niños

Generar hábitos en los niños es importante desde la temprana edad y más si son de la higiene, un aspecto importante para los seres humanos. Aquí te contaremos cuáles son los 10 más comunes.

Los hábitos de higiene para niños se han convertido en una parte importante en sus vidas y contribuye a la salud física, emocional y social de ellos. Si son inculcados desde temprana edad, no solo promueven la prevención de enfermedades, sino que también contribuyen a su desarrollo general y a su calidad de vida en el presente y en el futuro.

Importancia de los hábitos de higiene en los niños

Existen muchas razones por las cuales los hábitos de higiene son tan importantes en los niños, aquí te nombramos lo más importantes:

• Prevención de enfermedades: los niños son más susceptibles a enfermarse debido a que su sistema inmunológico todavía está en desarrollo. Practicar una buena higiene ayuda a prevenir la propagación de gérmenes y reducir el riesgo de resfriados, infecciones gastrointestinales y otras que son contagiosas.
• Desarrollo cognitivo y social: la enseñanza de hábitos de higiene desde temprana edad ayuda a los niños a desarrollar habilidades cognitivas y sociales. Aprender a cuidar de sí mismos y de los demás promueve la responsabilidad y la empatía fomentando la autonomía y la autoestima.

• Salud bucal: Los hábitos de higiene dental ayudan a prevenir la caries y las enfermedades de las encías, lo que evita problemas más graves en el futuro.
• Fomento de hábitos saludables: las rutinas suelen perdurar en la edad adulta. Enseñar a los niños a cuidar su cuerpo y su entorno les ayuda a construir una base sólida para mantenerlos a lo largo de su vida.
• Desarrollo de habilidades motoras: Practicar hábitos de higiene en niños contribuye a la motricidad fina de ellos, lo que es esencial para tareas como escribir, abrocharse botones y otras actividades diarias.

10 hábitos de higiene para niños que no debes olvidar

Es indispensable que los niños conozcan estos 10 hábitos comunes para practicar todos los días y donde tu apoyo es fundamental:

Lavarse las manos frecuentemente

Los niños deben lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos antes de comer, después de ir al baño, acariciar una mascota y tocar superficies sucias. Esto ayuda a prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades.

Cepillarse los dientes

Enseña a los niños a cepillarse los dientes al menos dos veces al día cuando son pequeños y después de cada comida si son más grandes. El uso de seda dental también es importante para mantener la salud bucal.

Bañarse todos los días

Sin duda, tomar un baño todos los días es fundamental para iniciar el día, teniendo en cuenta que los niños permanecen jugando y explorando el mundo todo el tiempo por lo que sudan y se cansan. ¡Una ducha es perfecta!

Cambiar su ropa interior

Es importante enseñarles a tus hijos que la ropa interior y exterior deben cambiarse a diario, especialmente después de hacer ejercicio o sudar. Esto evita la acumulación de gérmenes y malos olores.

Usar adecuadamente el baño

Tus hijos poco a poco van aprendiendo a ir al baño solos, aprender a limpiarse bien de manera independiente es fundamental para evitar infecciones en su parte genital donde el aseo requiere un especial cuidado. Lavarse las manos y dejar el espacio limpio es fundamentar en los hábitos de higiene en los niños.

Cortarse las uñas

Uno de los hábitos más importantes para inculcarle a tus hijos es mantener sus uñas cortas, así evitas accidentes con otros niños y la acumulación de suciedad y gérmenes debajo de las uñas.

Limpiarse la nariz

Los niños suelen tener episodios de mucosidad por lo que es importante acostumbrarlos a sonarse la nariz con frecuencia. Si están resfriados, enséñalos a cubrirse la boca y la parte nasal con un pañuelo desechable o con el codo al toser o estornudar, para evitar la propagación de microorganismos.

Cuidar el cabello

Lava el cabello de los niños con regularidad para mantenerlo limpio y saludable, no es necesario hacerlo todos los días. Es importante enseñarles a peinarse y mantenerlo ordenado, esto evitará que les incomode o que los llamados “piojos” aparezcan.

Limpiar las orejas  

Limpia los oídos de los niños con suavidad y evita introducir objetos extraños en el canal auditivo. Esto previene lesiones, infecciones y acumulación de cera.

Cuidar y asear los pies 

Fomenta el uso de medias limpias y cómodas, asegúrate de que los zapatos estén en buenas condiciones y lava los pies a diario secándolos bien para prevenir infecciones por hongos y malos olores.

Consejos para los padres

Enseñar hábitos de higiene a los niños es fundamental para su salud y bienestar a lo largo de su vida. Aquí tienes algunos consejos para que los padres puedan practicar de manera efectiva estas rutinas a sus hijos:

• Sé su maestro y haz los mismos hábitos que quieres enseñarles.
• Convierte esta enseñanza en un juego divertido por medio de canciones, colores y actividades divertidas.
• Establece rutinas constantes durante el día, será más fácil que se acostumbren.
• Explícale a tu hijo la importancia de los hábitos de higiene.
• Permítele tomar decisiones dentro de los límites de higiene, por ejemplo, elegir su jabón, cepillo de dientes o la toalla de su personaje favorito.
• Mantén a su alcance los productos de higiene necesarios, como toallas, jabón, crema y cepillo de dientes, para que puedan acceder fácilmente a ellos.
• Utilice carteles o imágenes visuales para recordar los pasos clave para una buena higiene y establece horarios de rutina.
• Reconoce y elogia los esfuerzos de tus hijos cuando sigan sus hábitos de higiene. Puedes implementar un sistema de recompensas pequeñas para motivarlos.
• A medida que crezca, ayúdales a asumir la responsabilidad de sus propios hábitos de higiene. Enséñales sobre la importancia de cuidar su salud y su cuerpo.
• Sé paciente y comprensivo con tus hijos porque adquirir los hábitos de higiene llevan tiempo y esfuerzo.